Beneficii pentru sănătate

Suplimentul de colagen beneficiază de pierdere în greutate

Colagenul sintetizat este disponibil sub formă de pastilă sau pulbere amestecabilă. Celulele pielii corpului dumneavoastră beneficiază în timp util de fiecare doză. Suplimentele de colagen sunt sigure de luat.

2. Colagenul întărește oasele și articulațiile

Dacă vârsta sau alimentația precară au scăzut această ofertă naturală, este sigur să luați un supliment de colagen. Pot să iau colagen în siguranță? Potrivit Alyssa Pike, RD, coordonator în comunicații nutriționale la International Food Information Foundation Foundation, adăugarea de suplimente de colagen în dieta dvs. Cu toate acestea, este de remarcat faptul că Administrația Alimentelor și Medicamentelor din Statele Unite nu este autorizată să revizuiască eficacitatea și siguranța suplimentelor.

În plus, producătorii nu sunt obligați să dovedească siguranța sau eficacitatea suplimentelor înainte de a le lansa pe piață.

suplimentul de colagen beneficiază de pierdere în greutate

Este posibil ca, deoarece fiecare persoană are nevoi nutritive distincte, corpul tău ar putea să nu necesite suplimente de colagen. Dacă sunteți în căutarea unei surse de colagen de mare valoare, gătiți niște bulion de oase, suplimentul de colagen beneficiază de pierdere în greutate este considerat standardul de aur al surselor de colagen.

Aportul dvs. Ca în cazul oricărui supliment nutrițional, trebuie să luați cantitatea recomandată în mod constant. Cu toate acestea, un studiu din ianuarie publicat în Journal of Drugs and Dermatology a evaluat efectele suplimentelor orale de colagen asupra calității pielii subiecților, printre alți factori.

suplimentul de colagen beneficiază de pierdere în greutate

Pacienții studiați nu au primit toți aceeași cantitate zilnică de colagen. Cercetătorii au examinat 11 studii care au inclus un total de de pacienți.

Suplimente alimentare cu colagen și acid hialuronic. Sunt eficiente?

Opt studii au utilizat hidrolizat de colagen, cu o doză de 2, 5 grame pe zi la 10 grame pe zi, pentru perioade cuprinse între opt și 24 de săptămâni.

În schimb, alte două studii cum să pierdeți în greutate după fluoxetină folosit tripeptida de colagen, 3 grame pe zi, pentru perioade de patru până la 12 săptămâni.

suplimentul de colagen beneficiază de pierdere în greutate

Deși rezultatele sunt încă în analiză, utilizarea suplimentului de colagen de lungime variată a avut ca rezultat îmbunătățiri notabile în hidratarea și elasticitatea pielii pacienților. Această proteină asemănătoare fibrelor ajută la conectarea celulelor pielii și contribuie, de asemenea, la proprietățile elastice ale pielii. Colagenul versatil este prezent în pielea, oasele, tendoanele, cartilajele și ligamentele tale. Când consumi pește, pui, vită, fasole, lactate și ouă, corpul tău primește aminoacizi necesari pentru crearea de colagen.

Beneficiile colagenului pentru pierderea în greutate

Alimentele bogate în vitamina C, cupru și zinc sunt, de asemenea, necesare pentru a sintetiza natural colagenul, notează Cleveland Clinic. Din păcate, producția ta naturală de colagen scade odată cu vârsta. În consecință, puteți observa părul mai subțire și mai uscat, unghiile ușor de rupt și pielea încrețită.

În corpul uman, nutrientul îndeplinește o serie de funcții: îmbunătățește structura pielii, crește fermitatea și elasticitatea acesteia; previne apariția celulitei și a vergeturilor; face părul puternic și îi accelerează creșterea; protejează cartilajul hialin al articulațiilor de deteriorări; favorizează pierderea în greutate și creșterea musculară; reface structura peretelui intestinal; crește elasticitatea vaselor de sânge. Pentru mai multe informații despre beneficiile colagenului pentru organism, consultați videoclipul: Substanța nu este dăunătoare, deoarece este un compus structural de neînlocuit. Când proteina pătrunde în organism, aceasta se descompune rapid în aminoacizi și participă la reacții metabolice. Principalul lucru este să îl luați corect. Indicații de utilizare Este recomandat să aflați mai întâi dacă scopul este să beți colagen.

Când măriți colagenul natural al corpului cu un supliment, veți observa, probabil, progresul către păr, unghii și piele sănătoși. Ca bonus suplimentar, suplimentele de colagen sunt cunoscute pentru a contribui la o mai bună rezistență osoasă și la sănătatea articulațiilor.

Efecte secundare de colagen În mod natural, sunteți preocupați de efectele secundare potențiale ale oricărui medicament sau supliment.

  • Pierderea în greutate și dieta | booksharing.ro
  • Cronos Kollagen | Cronos Diet
  • BENEFICIILE SUPLIMENTULUI DE COLAGEN - VITAMINE ȘI SUPLIMENTE -
  • Colagen marin și scădere în greutate Suplimente alimentare piele

Din fericire, colagenul nu a fost legat de efecte secundare grave sau de interacțiuni medicamentoase bine publicizate. Dacă aveți o problemă specifică, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul înregistrat.

  • 7 motive pentru care ai nevoie de mai mult colagen și de unde îl poți lua - booksharing.ro
  • Cele mai bune arzatoare de Grasimi | MYPROTEIN™
  • Reguli privind aportul de colagen - Întinderea June
  • SUPLIMENTELE DE COLAGEN SUNT SIGURE? - VITAMINE ȘI SUPLIMENTE -

Utilizarea suplimentului de colagen a fost asociată însă cu trei reacții adverse mai puțin îngrijorătoare. În timp ce luați colagen, puteți simți o senzație de greutate la stomac. Erupțiile cutanate ar putea de asemenea să apară și s-ar putea să fiți deranjat de episoadele de diaree enervante.

Reguli privind aportul de colagen

Colagenul poate fi, de asemenea, problematic pentru utilizatorii care sunt alergici la unele ingrediente suplimente de colagen. Dacă aveți o alergie cunoscută la crustacee, pește sau ouă, cel mai bine este să evitați suplimentele de colagen care conțin aceste componente. Colagenul poate să crească în greutate?