Cele mai bune 15 aplicații pentru slăbit din 2020

Cum să introduceți pierderea în greutate pe fitbit, Fitbit For Dummies Cheat Sheet

Experiențe Fitbit

Evaluează datele în mod clar Comparați cu prietenii din clasamente Colectează ecusoane pentru realizări Durată de viață a bateriei foarte lungă pe toate modelele Conexiune wireless cu smartphone-ul Urmărirea este posibilă și în timpul ciclismului Suport rapid în limba dvs.

Dacă căutați mai mult decât un pedometru, produsele Fitbit sunt locul potrivit pentru dvs.

cum să introduceți pierderea în greutate pe fitbit

Fie că vă creșteți performanța, fie că pierdeți în greutate, cu contoare de pași vă puteți crește motivația enorm și o puteți menține la un nivel ridicat. Instrucțiuni generale de îngrijire Pentru a vă menține Fitbitul în funcțiune mult timp, asigurați-vă că încărcați bateria la fiecare câteva zile. Aceasta înseamnă că puteți fi întotdeauna sigur că Fitbit vă înregistrează pașii și alte activități și că comportamentul dvs.

Video for Fitbit tech support

Bateria Fitbit nu se deranjează dacă este încărcată înainte de a fi complet descărcată. Un efect de memorie nu se instalează.

cum să introduceți pierderea în greutate pe fitbit

Dacă transpirați în timpul activităților dvs. Doar atunci când totul este uscat, fitness trackerul trebuie pus din nou. Acest lucru protejează materialul și durează mai mult.

cum să introduceți pierderea în greutate pe fitbit

Slăbiți cu Fitbit Aveți diverse opțiuni pentru a vă permite ca Fitbit să vă ajute să slăbiți. Cea mai ușoară opțiune este să porți Fitbit în mod normal pentru o vreme și să-ți numeri pașii în fiecare cum să introduceți pierderea în greutate pe fitbit.

Ar trebui să faceți întotdeauna cel puțin Dacă aveți mai mulți pași într-o zi, nu ar trebui să vedeți acest lucru ca credit pentru ziua următoare, dar lucrați totuși la cei La un moment dat veți observa că nu faceți Acum vă puteți seta obiectivul săptămânal personal direct la Aveți Fitbit Premium?

Apoi utilizați funcția de antrenor.

Cum să stabiliți un obiectiv de scădere în greutate utilizând aplicația Fitbit

Cu această funcție, Fitbit vă motivează să faceți mai multe în fiecare săptămână. Vă creați propriul plan de antrenament mic cu Fitbit.

cum să introduceți pierderea în greutate pe fitbit

Voi fi bucuros să vă arăt cum funcționează aici. Antrenorul Fitbit este activat direct în tabloul de bord folosind un simplu expert de configurare.

Evaluare generală: 6/10

Mai întâi trebuie să introduceți datele master curente. Așadar, vă rugăm să puneți cântarul și să utilizați greutatea reală. Configurați Fitbit Trainer Următorul pas este să vă evaluați propria activitate. Dacă utilizați în mod activ Fitbit de mai mult de trei zile, instructorul va face o sugestie pe baza valorilor dvs.

Cu toate acestea, dacă ați fost motivat peste medie în aceste zile, sugestia poate fi prea mare. Alegeți ceva mai jos decât să doriți prea mult. Antrenamentul durează întotdeauna 12 săptămâni, iar performanța dvs. Chiar dacă începeți prea jos, veți ajunge în curând la un nivel care vi se potrivește.

Cele 10 cele mai utile setări ale contului Fitbit

Dacă începeți prea sus, Fitbit vă demotivează și nu veți pierde în greutate, deoarece nu vă puteți atinge obiectivele și sunteți frustrat. Evaluează-ți propria activitate în Fitbit Fitbit vă arată apoi o mică statistică în care puteți vedea procentul de utilizatori Fitbit care sunt la fel de activi ca dvs.

Veți fi întrebat dacă doriți doar să vă păstrați performanța constantă sau dacă antrenorul ar trebui să vă servească pentru a vă îmbunătăți fitnessul.

Obțineți și rămâneți sănătos și se potrivește cu Fitbitul dvs. Foaie de trișare A avea un Fitbit înseamnă a te forma și a trăi un stil de viață mai sănătos, urmărind ceea ce faci și ce mănânci în fiecare zi. Sigur, puteți încerca să vă păstrați toate activitățile și mesele în cap, dar credeți-mă că nu funcționează. Este întotdeauna mai bine doar să lăsați Fitbitul să se ocupe de partea dificilă, ceea ce vă permite să vă concentrați asupra imaginii mai mari. Această cheat Sheet vă ajută cu această viziune mai largă, spunându-vă totul - da Tot - trebuie să știți pentru a obține și a menține sănătatea și fitnessul.

Planul meu de antrenament Fitbit În momentul de față, potrivit Fitbit, ard doar aproximativ de calorii pe zi din activități. Planul de antrenament ar trebui să mă conducă să-mi cresc consumul de calorii cu de calorii pe zi. Aceasta se referă doar la caloriile care sunt arse în timpul activităților.

Dar nu rata metabolică bazală. Poate că nu sună prea mult, dar este o creștere decentă a performanței. Și în fiecare săptămână planul meu de antrenament se adaptează pe baza performanței mele reale.

Cum să stabiliți un obiectiv de pierdere în greutate cu Fitbit.com

Cu Fitbit puteți pierde în greutate, vă puteți îmbunătăți performanța și vă puteți deplasa mai mult. Fac asta din și sunt încă foarte motivat. Deveniți parte a unei mari comunități!