Meniu cont utilizator

Ajută mă să pierd rapid în greutate vă rog

Cum se poate pierde rapid in greutate Din Articole Generalitati Un grup de specialisti au analizat cele mai des utilizate moduri de a pierde in greutate intr-un mod sanatos, fara a se recurge la diete sau produse nesanatoase. Sfaturile specialistilor includ strategii de a controla foamea, strategii prin care pot fi reduse la minim caloriile consumate si care pot contribui la o pierdere rapida in greutate.

Ecuatia scaderii in greutate Ecuatia care poate fi aplicata pentru scaderea in greutate se bazeaza pe faptul ca jumatate de kilogram de grasime este acumulat in urma consumului a de calorii.

Acest lucru inseamna ca daca o persoana a mancat produse alimentare care au insumat de calorii se va castiga in greutate jumatate de kilogram.

ajută mă să pierd rapid în greutate vă rog

Pentru arderea acestor calorii este necesara o combinatie intre un plan dietetic si exercitii fizice. Poate dura mai mult de o saptamana sau chiar luni in functie de actiunea metabolismului fiecarei persoane pentru a se ajunge la greutatea tinta. Metodele recomandate de Din Comunitate Buna ziua. As dori sa-mi recomandati o dieta pentru slabire.

Țin o dietă dar nu scad în greutate - unde greșesc?

Eu am fumat 9 ani iar acum un an si jumatate am renuntat la fumat. M-am ingrasat aproape 8 kg si am tendinta de a manca tot mai mult. Va rog ajutati-ma sa slabesc si sa imi recomandati o dieta sanatoasa. Va multumesc!

ajută mă să pierd rapid în greutate vă rog

Fructele minune Acai Berry, care in si au produs o isterie generala in America sunt in sfarsit disponibile si in Romania! Acai Berry este un fruct original din padurile tropicale din Brazilia fiind descoperit de peste de ani. Acest fruct este considerat in prezent ca fiind cel mai sanatos aliment de pe pamant, apreciat chiar de doctorul nr 1 al planetei, Dr.

Contine de 20 de ori mai multi antioxidanti decat vinul rosu si energizeaza organismul in mod natural. Dieta cu fructe Acai Berry este considerata la momentul actual, unul din cele mai apreciate regimuri alimentare descoperite pana in prezent, atat pentru slabire cat si pentru intarirea organismului. Pe piata romaneasca au aparut numeroase suplimente pe baza de Acai Berry. Dintre acestea, cel mai popular supliment cu continut foarte bogat de fructe acai este [continuare] Dieta de slabire pentru barbati Din Articole Generalitati In ultima vreme se pune din ce in ce mai mult accentul pe scaderea ponderala a barbatilor, astfel, nu doar femeile tin cure de slabire, ci si din ce in ce mai multi barbati.

Mai mult, politicienii adopta masuri pentru a incuraja alimentatia sanatoasa, in timp ce vedetele se intrec in a atrage atentia opiniei publice referitor la problemele de sanatate pe care o alimentatie nesanatoasa le poate cauza.

Din ce in ce mai multi barbati tin cure de slabire Unul dintre politicienii care sunt partizani ferventi ai alimentatiei sanatoase este Bill Clinton, fostul presedinte al Statelor Unite. Pierderea în greutate de dolla marturiseste insa in autobiografia sa ca inainte de operatia de by-pass pe care a suferit-o in anul era un adept convins al alimentatiei de tip fast-food, si ca in copilarie a fost un copil durduliu.

  1. Sfatul Farmacistului: cum sa ma ingras repede si usor?
  2. Surse de informatie Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara Scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea neintentionata — in special, daca este semnificativa sau persistenta — ar putea fi un semn al unei probleme medicale.
  3. Dacă oferi corpului mai puține calorii decât este necesar, acesta se va afla într-un deficit caloric.

De asemenea politicianul mai adauga si ca intotdeauna si-a monitorizat indeaproape fluctuatiile greutatii, el insusi incercand sa slabeasca cu ajutorul unei diete asemanatoare E nevoie de foarte multa rabdare si vointa ca sa scapam de acele kilograme in plus, fara de care viata ar fi atat de frumoasa. Solutia il ofera un cocteil format din antrenament cardio, unul de forta, la care adaugam un regim sarac in calorii si carbohidrati. Iata, in continuare, 10 legi de baza ale unui regim de slabire.

Mananca mai putin Da, toata lumea stie asta si totusi nu e atat de simplu pe cat pare. Cat de putin e problema — reducem prea putin din alimentatie si kilogramele raman acolo; taiem prea mult din ce mancam, iar organismul se adapteaza la regimul de infometare si arde tot mai putin din rezervele de grasime — detestata faza de platou.

ajută mă să pierd rapid în greutate vă rog

Ca sa putem slabi in siguranta, trebuie, mai intai, sa aflam de cate calorii avem nevoie ca sa ne mentinem greutatea la un nivel constant. Acesta este unul dintre aspectele de baza ale slabirii fara un plan complicat de dieta. Fiecare muscatura va fi savurata. Ideal ar fi ca portiile sa fie mici. In scurt timp, hormonii vor fi cei care vor declansa senzatia de satietate.

Mancatul pe fuga blocheaza semnalele acestor hormoni, iar sentimentul de saturatie va fi amanat, fapt ce va cauza supraalimentarea. Somnul si numarul scazut de kilograme Persoanele care consuma in mod constant de calorii si dorm o ora in plus ar putea slabi aproximativ 7 kilograme pe parcursul unui an, conform studiilor.

Rezultatele variaza de la un individ la altul, dar exista dovezi clare ca somnul insuficient creste apetitul. Mai multe portii de legume Daca o persoana consuma trei portii de legume pe parcursul unei seri, va manca mult, se va satura, fara sa se ingrase. Majoritatea modurilor Din Articole Generalitati Indiferent ca o persoana doreste sa slabeasca 5 kilograme sau mai putin, ar trebui sa se informeze asupra unui aspect important: cat de rapida ar trebui sa fie scaderea in greutate?

Exista cateva reguli de baza simple care, o data puse in practica, pot contribui la pierderea numarului de kilograme fara ajutor suplimentar, diete speciale, carti sau medicamente. Greutatea corporala si numarul de calorii Greutatea corpului unei persoane este determinata de cantitatea de energie acumulata in urma consumului de alimente si de cantitatea de energie consumata de activitatile zilnice.

Energia se masoara in calorii. In cazul in care greutatea ramane constanta, probabil ca zilnic sunt consumate aceleasi calorii. Daca o persoana scade, in timp, in greutate, este posibil ca aportul caloric dobandit sa fie mai mare decat numarul de calorii pe care aceasta le arde prin activitatile zilnice.

Deficitul caloric: ce presupune și cum te ajută să pierzi în greutate?

Majoritatea oamenilor mentin controlul cantitatii de alimente consumate zilnic, astfel La acestea se adauga un ciclu de intretinere a greutatii.

Aceasta dieta presupune ajustarea aportului de carbohidrati, proteine, grasimi si calorii pe timpul celor 17 zile, in scopul stimularii metabolismului si a mentinerii greutatii obtinute in urma procesului slabirii. Acest plan dietetic va poate ajuta sa pierdeti rapid in greutate, indiferent care este numarul de kilograme pe care doriti sa il pierdeti.

Consumul de glucide se va modifica in functie de faza dietei in care va aflati. Acest lucru creeaza confuzie asupra metabolismului si il accelereaza. Dieta nu determina frustrare si nici plictiseala, caracteristici asociate cu dietele pe termen lung. Fazele dietei de 17 zile Etapele dietei de 17 zile sunt: - Accelerarea - in aceasta faza initiala se reduce dramatic consumul de carbohidrati [continuare] 9 alimente care ajuta la tratarea rapida a racelii Din Articole Generalitati Nutrientii proveniti din alimente ajuta la tratarea rapida a racelii comune, fiind esentiali pentru capacitatea organismului de a se recupera de pe urma luptei cu o infectie virala.

Continua si tu discutia Sfatul farmacistului Incepeti prin a consuma alimente cat mai variate ca si compozitie carne, lactate,legume, fructe, cereale, peste, seminte, miere, dulciuridimineata luati cate o fiola sau un drajeu de laptisor de matca ,iar inainte de pranz si cina Biomed 6 pentru ingrasatin serii 5 zile administrare, 5 zile pauza. Catalin Pop

Vitaminele, mineralele, ajută mă să pierd rapid în greutate vă rog, acizii grasi esentiali, carbohidratii si proteinele participa activ la vitalitatea organismului, fiind cu pierdere în greutate nsng mai necesari in timpul vindecarii unei raceli.

Alimentatia in timpul unei raceli In afara de o hidratare intensa, organismul are nevoie de o alimentatie ajută mă să pierd rapid în greutate vă rog, plina de nutrienti, astfel incat sa poata lupta eficient cu virusul care ii afecteaza functionalitatea.

Greseli in dieta: motive pentru care nu pierzi in greutate

Proteinele sunt necesare pentru mentinerea vigorii corpului si pentru intarirea imunitatii, de aceea ele nu trebuie sa lipseasca din meniu atunci cand se manifesta ajută mă să pierd rapid în greutate vă rog de raceala. Carnea slaba de pui sau pe pesteleguminoasele, lactatele, ouale si fructele oleaginoase sunt surse excelente de proteine. Doza zilnica recomandata a acestor nutrienti este de minimum Din Comunitate As vrea sa slabesc 10 kg poate chiar mai mult si as dori o dieta cat de cat severa pt a scapa de kg in plus si celulita Am 18 ani,1,68 si 68 de kg Din Comunitate sunt prea slaba!

Din Comunitate am 20 de ani 77 kg si inaltime. Din Comunitate Am 24 de ani, 89,5 kg1,75 m Nu reusesc sa slabesc in mod traditional mai mult, adica doar prin sport si mancat la timp si mai putin.

Ajung la 86 kg si urc inapoi fara sa''mi schimb modul de viata. Sunt fumatoare si sunt si mama. Am o fetita de 2 anisori si jumatate. De la sarcina mi''a ramas pielea intinsa,vergeturi, si am un surplus de grasime la buric in jos si la solduri cate putin, dar inestetic. Vorbiti din proprie experienta si spuneti''mi daca si cum au functionat pentru voi.

slabire rapida

Mersi tuturor. De cateva saptamani am redus pastele,painea alba, cartoful si grasimile. Am mai facut si gimnastica si alergari dar programul nu imi permite sa merg la sala iar vremea de afara nu e una tocmai buna pt activitati sportive deoarece ploua de mult timp. Aceste 13 kg ar vrea sa le slabesc in cel mult luni. Am citit pe aceasta pagina ca dietele la varsta mea nu sunt recomandate si as vrea sa vad atunci ce imi recomandati sa fac ca sa slabesc in acest timp.

ajută mă să pierd rapid în greutate vă rog

Nu as vreau ca kilogramele pe care le slabesc sa se puna inapoi. Ce ar trebui sa fac? Nu stiu ce sa fac sa ma ingras, imi doresc sa ma ingras dar nu reusesc.

Țin o dietă dar nu scad în greutate - unde greșesc?

Eu am o greutate constanta de 40 de kg de f multi ani, anul acesta am ajuns la 38 de kg. Am luat multe vitamine, si degeaba, nu ma ingras. Eu sunt genul de persoana care se streseaza usor, tot timpul sunt agitata. Nu mananc foarte mult, dar incerc sa mananc cat de des pot.

M-am gandit sa fac 10 zile perfuzii cu vitamine. Ce tratament sa fac imi recomandati??

ajută mă să pierd rapid în greutate vă rog

Ce perfuzii? Chiar sunt disperarata, ca sunt foarte slaba. Da-mi va rog un sfat ce pot sa fac sa ma ingras. Fac insulina rapida de 4 ori pe zi si una lenta seara, Lantus. Am reusit sa slabesc 6 kg insa de 3 saptamani nu am mai dat jos niciun gram. Am renuntat la paine, iar pastele si cartofii le-am redus la cate gr pe zi.

Dimineata ma trezesc cu mainile si picioarele umflate, presupun ca e din cauza Lantusului. Cantaresc tot ce mananc. Folosesc ulei de cocos sau palmier. Nu mananc nimic prajit, nu mananc carne grasa si totusi nu mai reusesc sa slabesc.

Fac insulina rapida, Apidra, 4 ui la fiecare masa iar Lantus 26 ui. Ce pot sa fac in conditiile astea?! Din Comunitate Acum 18ani aveam varsta de 24 de ani si 90de kg Din Diverse Vara aceasta nu o sa va ascundeti de soare din cauza kilogramelor in plus si a celulitei. Chic Salon aduce in premiera noua tehnologie de laser Eximia, aparatul Body Farm, inovatia tehnologica de amploare care inlocuieste chirurgia estetica, un concept de ultima generatie, inovator si exclusivist in tratamentele de slabire si anticelulitice, care va distruge definitiv orice grija legata de silueta voastra.

Natural Silhouette te poate ajuta sa iti transformi visele in realitate. Natural Silhouette este un concept unic bazat pe combinarea unor proceduri de reducere a greutatii si de tonifere corporala, cu programe alimentare alcatuite stiintific, personalizate si particularizate pentru fiecare persoana care doreste sa devina mai frumoasa si mai sanatoasa.

Aceasta combinatie face conceptul Natural Silhouette unic si de aceea Natural Silhouette are rezultate de exceptie. Prezentam cateva dintre beneficiile pe care le ai la Natural Silhouette: 1. Intimitate La Natural Silhouette noi consideram ca problemele legate de greutatea corporala si aspectul fizic in general necesita o abordare