Este sanatos sa slabesti atunci cand esti insarcinata?

Poate u pierde in greutate in timp ce gravida ta

Este sanatos sa slabesti atunci cand esti insarcinata?

Pierderea în greutate în timpul sarcinii: în trimestrele 1, 2 și 3

Acestora li se spune ca nu ar trebui sa mai faca exercitii fizice, ca ar trebui sa faca mai multa miscare, ca mananca prea mult sau ca nu mananca suficient.

Insa care este decizia corecta cand vine vorba de slabit in timpul sarcinii?

🍀 5 semne care îmbătrânesc femeile înainte de vreme. Scapă de ele!

Raspunsul la aceasta intrebare este complicat. Ca regula generala, nu ar trebui sa iti planifici sa slabesti in timpul sarcinii.

Greutatea in sarcina: Raspunsuri pentru cele mai frecvente intrebari

Se intampla multe lucruri in corpul tau in timpul sarcinii si nu ar trebui sa adaugi un stres suplimentar procesului deja obositor pentru organismul tau. Atunci cand esti insarcinata, corpul tau are mai multe nevoi.

poate u pierde in greutate in timp ce gravida ta

Incercarea de a metoda subțire in greutate in mod activ nu este o solutie buna. Exista multe motive pentru care femeile se ingrasa in timpul sarcinii. Placenta si corpul copilului duc la cresterea in greutate, precum si prezenta lichidului amniotic in organism. Dar aceste modificari contribuie la cresterea temporara in greutate, care ar trebui sa dispara odata ce s-a nascut bebelusul.

poate u pierde in greutate in timp ce gravida ta

In cele din urma, dorinta de a slabi in timp ce esti gravida este sigura doar in cazuri rare. Medicii iau in considerare anumiti factori atunci cand se stabileste cel mai bun plan de gestionare a greutatii pentru femeile insarcinate. Acestia incearca sa afle daca viitoarele mame sunt subponderale, ce stil de viata au, ce fel de exercitii fac, care este aportul lor caloric obisnuit.

poate u pierde in greutate in timp ce gravida ta

Dupa ce afla raspunsul la aceste intrebari, pot face un plan personalizat. In medie, femeile se ingrasa intre 5 si 10 kilograme in timpul sarcinii.

Este sanatos sa slabesti atunci cand esti insarcinata?

Daca viitoarea mama are o greutate medie, atunci ar trebui sa se astepte sa se ingrase. Insa aceasta medie nu se aplica tuturor.

poate u pierde in greutate in timp ce gravida ta

O femeie insarcinata ar putea lua in greutate si 20 de kilograme si tot sa aiba o sarcina sanatoasa. In cazul in care viitoarea mama este supraponderala, atunci ar trebui sa incerce sa mentina cresterea in greutate la nivelul minim.

Ar putea sa incerce sa isi mentina greutatea sau sa se ingrase 4 kilograme, cat ar fi greutatea copilului.

poate u pierde in greutate in timp ce gravida ta

Desi dietele din timpul sarcinii nu sunt recomandate, exercitiile fizice sunt, cat timp nu faci nimic prea riscant pentru corpul tau sau pentru bebelus. Toate femeile insarcinate ar trebui sa fie active, dar nu este momentul sa inceapa un program de exercitii complet nou, cum ar fi pregatirea pentru a alerga la un maraton.

Femeile insarcinate pot ridica greutati, alerga, inota, merge pe bicicleta, cat timp corpul lor este deja obisnuit cu aceste activitati.

  1. Pierderea în greutate în timpul sarcinii: în trimestrele 1, 2 și 3 Sarcina Adesea, viitoarele mame se tem să-și piardă forma în timpul sarcinii și să câștige kilograme în plus, ceea ce va fi apoi destul de greu de pierdut.
  2. Farting vă ajută să pierdeți în greutate
  3. Cum de a spune soției să piardă în greutate
  4. Este sanatos sa slabesti atunci cand esti insarcinata?

In momentul in care nu esti sigura daca pierderea in greutate este sanatoasa pentru sarcina ta, discuta cu medicul tau. Fii deschisa, pune-i intrebari!

poate u pierde in greutate in timp ce gravida ta

Acesta te va sfatui care este solutia cea mai buna pentru corpul tau.