Ajutați-vă corpul să ardă mai multe grăsimi - 1

Asigurați vă corpul să ardă grăsime

Conținutul

    Postul Eat-Stop-Eat determină corpul să ardă grăsimi pentru combustibil În timp ce postul intermitent are multe beneficii dovedite pentru sănătate, este totuși o abordare controversată pentru a pierde în greutate și a-l menține.

    asigurați vă corpul să ardă grăsime

    Cu toate acestea, tehnica oferă beneficii adulților obezi care trăiesc cu anumite probleme de sănătate. Postul este, de asemenea, un mod potențial puternic de a reduce nivelurile de insulină și de a arunca kilograme nedorite rapid și eficient. Deși bărbații tind să aibă un impact mai mare din cauza postului, au fost observate beneficii bune în rândul femeilor.

    asigurați vă corpul să ardă grăsime

    Rapid de 12 ore - Postul pentru o jumătate de zi și masa fără restricții pentru o jumătate de zi este una dintre cele mai simple metode de urmat pentru un începător. Cu toate acestea, nu puteți să gustați sau să beți băuturi zaharoase, încărcate cu calorii.

    asigurați vă corpul să ardă grăsime

    Eat-Stop-Eat Post - Când limitați fereastra pentru a mânca, creați o perioadă de post în care organismul va trebui să-și folosească propriul glicogen stocat din carbohidrați și grăsimi ca combustibil.

    Post de 2 zile pe săptămână - Dieta de 2 zile pe săptămână impune oamenilor să mănânce de femei și de calorii pentru bărbați în două zile în fiecare săptămână, în timp ce mesele sănătoase sunt consumate în celelalte metode slabit zile.

    Postul oferă beneficii specifice care apar doar în timpul ferestrei de post.

    Dacă vă simțiți bine și pierdeți în greutate în timpul ferestrelor de post, atunci ați găsit protocolul care se potrivește cel mai bine corpului dumneavoastră.

    Dimpotrivă, dacă pierderea în greutate s-a oprit și vă simțiți lent pe tot parcursul zilei, este timpul să aduceți modificări planului dumneavoastră. O gamă largă de protocoale de post a arătat că fiecare poate aduce multe beneficii pentru sănătate, dar dietele rapide asigurați vă corpul să ardă grăsime funcționează întotdeauna bine pentru fiecare organism unic.

    asigurați vă corpul să ardă grăsime

    Dacă planul dvs. Postul intermitent nu este o idee bună pentru femeile cu vârsta sub 18 ani, cele cu profil corporal slab sau cele cu afecțiuni medicale, cum ar fi hipotiroidismul sau antecedente de tulburări alimentare. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre un protocol de post adecvat pentru dvs.

    Cum îți înveți corpul să ardă grăsime treptat și fără efort Beauty from Nature JavaScript pare a fi dezactivat in browser-ul dumneavoastra. Pentru a avea cea mai buna experienta pe site-ul nostru, asigurati-va ca activati Javascript in browser-ul dumneavoastra.