Cum Scapi De Burtă. Ce Trebuie Să Mănânci Pentru A Scăpa De Burtă | Libertatea

Ce poate face pentru a scăpa în jos

Scris de Alina T Suntem în plină vară, e vacanță… tu pleci în vacanță și observi că pielea ta arată precum coaja de portocală?

Ei bine, să știi că celulita nu e un defect. Să știi, de asemenea, că nu poți scăpa complet de celulită, dar e destul de posibil să îi reduce vizibilitatea aproape complet. Cum poți avea o piele fină? Iată cele mai simple și mai eficiente moduri: 1.

Account Options

Nutriția potrivită Se zvonește că dacă pierzi în greutate, celulita o să dispară. Asta nu e adevărat. Lupta împotriva celulitei începe cu nutriția potrivită. Dieta ta ar trebui să cuprindă protein din carne, legume, nucilecitină di nouă, roșii, spanac, soiaacizi grași din pește, măsline, avocado și nucifructe care ard grăsimile și legume. Apa Dacă vrei să arăți bine, cel mai bine ar fi să consume apă plată simplă.

Nutriționiștii recomandă să bei între 1.

grăsime arde corpul superior ulei de ricin pentru slabit

Exercițiile fizice Dacă tu consumi sfaturi pentru pierderea de grăsimi corporale multe calorii decât arzi, e normal ca excesul de grăsime să ducă la apariția pielii cu aspect de coajă de portocală. Exercițiile fizice te vor ajuta să arzi caloriile în exces și să-ți tonifici corpul.

pierderea în greutate americană douglasville ga grăsimea își pierde greutatea

Încearcă genuflexiuni, sărituri cu coarda, corp subțire art, aerobic. Masajul Te poți masa acasă cu ajutorul unor pensule special sau poți apela la serviciile profesioniste.

În saloane și clinici, masajul este realizat astfel încât distruge straturile de grăsime subcutanate și îți îmbunătățește și metabolismul. Masajul este și mai eficient atunci când îl combini cu uleiuri esențiale, care îți penetrează epiderma, ard grăsimile și îmbunătățesc circulația limfatică.

Scrub Cremele anti-celulită nu au efectul dorit, dar scrub-ul îndepărtează stratul gros de piele, îmbunătățește circulația sanguină și accelerează procesele metabolice. Scrub-ul din cafea măcinată îți face pielea suplă, fină și celulita mai puțin vizibilă. Scrub-ul din sarea de mare poate extrage umezeala din zona cu celulită. Citește și: 4 metode eficiente pentru a scăpa de monturi 6.

Dușuri calde și reci Dușurile contrastante îmbunătățesc circulația sanguine și stimulează metabolismul.

ŞTIRILE ZILEI

Presiunea jetului de apă va stimula circulația limfatică și îți va curăța pielea și straturile subcutanate. Direcționează jetul de apă spre zona cu probleme de la o distanță ce poate face pentru a scăpa în jos 10 cm și masează-te: în regiunea gșuteală cu mișcări circulare, pe picioare de sus în jos în partea din față și în partea din spate de sus, apoi în jos și apoi sus.

Sauna Temperaturile fierbinți din sauna măresc circulația sângelui și circulația limfatică, iar pielea devine fină și suplă și își recapătă elasticitatea.

ceaiul sicuro slim pareri înfășurarea corpului pentru a arde grăsime

De asemenea, ele deschid glandele sudoripare, prin care ies toxinele, iar pielea este curățată de grăsime. O singură vizită la sauna pe săptămână îți va nivela nivelul straturilor subcatanate de grăsime. Poți să apelezi și la uleiuri special sau la argilă terapeutică.

Toate aceste metode de a lupta cu celulita vor avea efecte vizibile numai dacă le combini. Citește și: 10 remedii pentru a scăpa de celulită Oricine poate face celulită și chiar la vârste destul de fragede.

Cum Scapi De Burtă. Ce Trebuie Să Mănânci Pentru A Scăpa De Burtă | Libertatea

Celulita apare atunci când depozitele de grăsime de sub piele pătrund prin straturile de țesut. Iată câteva remedii naturale pentru a scăpa de pielea cu aspect de coajă de portocală: 1.

cura de slabit cu mere rezultatele pierderii în greutate de 5 săptămâni

Exerciții cardio Celulita e mai vizibilă dacă ai câteva kilograme în plus, așa că exercițiile cardio sunt o idee bună. Lucrează intens pentru o perioadă de timp, apoi odihnește-te pentur a arde grăsimea în exces în mod eficient. Periază-ți corpul Periază-ți timp de 5 minute pe zi corpul cu o perie cu păr natural, într-o mișcare circulară, pornind de la glezne către piept. Când ai terminat, aplică o cremă hidratantă.

Bea multă apă Apa elimină toxinele din corp, despre care se crede că reprezintă una dintre cauzele celulitei. Bea cam 1. Scrub de cafea Acesta asigură exfolierea pielii și îmbunătățește circulația, iar cafeaua tonifică pielea.

Mănâncă mai multe proteine Țesuturile menționate mai devreme sunt făcute din proteină. Întărește-le și celulita va fi mai puțin proeminentă. Proteinele te ajută și să faci mușchi. Consumă ulei de pește O dietă bogată în acizi grași omega-3 va reduce apariția celulitei în timp.

În plus, aceștia sunt buni și pentru inimă. Hidratează-te natural Uleiul de cocos sau de măsline îți va hidrata pielea la fel de bine precum produsele cumpărate ce conțin ingrediente artificiale. Evită alimentele tip fast food și lactatele E în regulă să le mănânci ocazional, dar dacă le mănânci regulat, atunci grăsimea din ele s-ar putea să se transforme în nedorita celulită. Urcă scări mai des Astfel îți vei pune la treabă mușchii coapselor și de la picioare.

7 secrete care te vor ajuta să scapi rapid de celulită – Andreea Bănică

Îți face bine și la inimă și plămâni — e un exercițiu simplu, dar eficient pentru a te menține în formă și pentru a reduce celulita. Scrub din alge Algele exfoliază, ajută la eliminarea toxinelor din corp și îmbunătățesc circulația.

arderea buricului de grăsime cel mai bun supliment de arzător din lume

Amesteă 3 linguri de alge măcinate, un sfert de cană de ulei de măsline și un sfert de cană de apă de mare. Masează-ți zona cu celulită cu mișcări circulare.

Citește și: 5 metode prin care poți scăpa de vergeturi După celulită, vergeturile sunt una dintre cele mai enervante probleme cu care se poate confrunta o femeie. Se crede că acestea apar datorită întinderii rapide a pielii, după ce iei în greutate în timpul sarcinii sau la pubertate, afectând colagenul care se găsește sub piele Apar de obicei pe coapse, abdomen, piept și zona inghinală. Citește și: 7 tipuri de haine care te vor ajuta să ce poate face pentru a scăpa în jos bine la orice vârstă Vestea bună este că vergeturile nu sunt inevitabile, însă vestea proastă e că unii oameni sunt predispuși genetic la ele.

Cu toate acestea, hidratarea ajută la scăderea șanselor apariției vergeturilor, fiindcă pielea hidratată e mai suplă și mai rezistentă. Un alt lucru care menține pielea sănătoasă este masajul cu emolienți, fiindcă stimulează circulația. Iată câteva metode eficiente care pot ameliora situația: 1.

Folosește condimentele din bucătărie

Hidratare Hidratarea e cheia multor lucruri când vine vorba de corpul nostru. Poți folosi rețete de apă aromată pentru a te asigura că bei suficientă. Retinoide Tretinoin sau Retin-A, un derivate al vitaminei A prescris de obicei pentru acnee și anti-îmbătrânire, este singurul ingredient activ care îndepărtează vergeturile, fiindcă stimulează producerea de collagen, care ajută la vindecarea cicatricilor.

Retinoidele nu sunt recomandate însă în timpul sarcinii și alăptării. Folosește-le când vergeturile sunt încă roșii și inflamate.

Aparatele laser Fiindcă vergeturile sunt aproape imposibil de eliminate complet, scopul e să faci pielea să arate cât mai bine. Aparatele laser decolorează vergeturile și îmbunătățesc textura pieii. Creme hidratante Nu lua medicamente fără prescripție medicală. Caută creme care conțin retinol sau acid hialuronic — e mai sigur pentru femeile gravide și s-a dovedit clinic că ajută la menținerea pielii suplă și elastică.

Metode pe care le poți folosi acasă: Deși nu s-a dovedit științific că funcționează, uleiul de măsline și cel de cocos sunt antinflamatoare care nu îți vor face rău și probabil că îți vor menține pielea moale și supă.